เคล็ดไม่ลับกับความงาม

Posted on 2018-02-12

เคล็ดไม่ลับกับความงาม

- งดสูบบุหรี่ เพราะการสูบบุหรี่นอกจากจะมีผิวที่หมองคล้ำ ไร้ชีวิตชีวาแล้ว ยังทำให้เส้นผมหยาบกระด้างอีกด้วย 

- ไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หรือถ้าต้องดื่มก็จำกัดปริมาณให้น้อยที่สุด เพราะแอลกอฮอล์จะทำให้คุณแก่ก่อนวัย 

- รับประทานอาหารอย่างพอเพียง โดยเฉพาะวิตามิน และเกลือแร่ ซึ่งมีอยู่มากในผักผลไม้ 

- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากจะทำให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังทำให้บุคลิกของคุณดูดีอีกด้วยค่ะ

- หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด เพราะรังสี UVA ในเปลวแดดจะทำให้ผิวคุณดำคล้ำ ทั้งยังเป็นต้นเหตุของมะเร็งผิวหนังค่ะ 

- หมั่นปรับอารมณ์ อย่าเคร่งเครียดกับการงานนักเลย ยิ้มแย้มแจ่มใสกันบ้าง

- พบทันตแพทย์สม่ำเสมอ เพิ่มความมั่นใจเวลาพบปะพูดคุยกับใครไงคะ

ปฏิบัติตามเคล็ดไม่ลับอย่างสม่ำเสมอแค่นี้คุณก็จะงามอย่างมีคุณค่าแล้วล่ะค่ะ

ที่มา  http://siamdara.com