เชื่อหรือไม่ กินวันละ 9 มื้อทำให้ผอม!!

Posted on 2018-08-06

เชื่อหรือไม่ กินวันละ 9 มื้อทำให้ผอม!!

          อยากผอมสวย ไม่จำเป็นต้องอดอาหารสักนิด แค่กินบ่อย ๆ ก็ผอมได้ 

          โดย ดร. ซูซาน เจบบ์ หัวหน้าฝ่ายวิจัยโภชนาการของ Medical Research Council เปิดเผยว่า การแบ่งมื้ออาหารออกเป็นมื้อเล็ก ๆ 9 มื้อต่อวันจะทำให้ร่างกายของคุณเผาผลาญได้ดีกว่าการกินแค่ไม่กี่มื้อ แล้วยังทำให้พลังงานจากอาหารไม่เข้าสู่ร่างกายคุณรวดเดียว จนถูกนำไปสะสมเป็นไขมัน หรือดันคอเลสเตอรอลให้พุ่งสูงปรี๊ด แถมยังทำให้คุณห่างไกลจากโรคอ้วน โรคหัวใจ และความดันโลหิตสูงด้วย

          อย่างไรก็ตาม ถึงจะกิน 9 มื้อ แต่พอรวมแล้วปริมาณก็ควรเท่ากับ 3 มื้อหลักที่กินประจำ ไม่ใช่จัดเต็มทุกมื้อนะจ๊ะสาว ๆ

 

ข้อมูลจากกระปุกดอทคอม