ท้องลาย...รีเทิร์น

Posted on 2018-09-21

ท้องลาย...รีเทิร์น

         ขณะตั้งครรภ์ คุณแม่กำลังเผชิญกับปัญหาเหล่านี้บ้างหรือไม่

         น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเร็วเกินไป 

         เกาเมื่อรู้สึกคันผิวหนังบริเวณหน้าท้อง

         ผิวขยายตัวไม่ทันกับการขยายตัวของมดลูกโดยเฉพาะถ้ามีผิวแห้ง

         การนอนตะแคง ทำให้ท้องเอียงมาก ผิวด้านตรงข้ามจึงถูกดึงรั้งเพิ่มขึ้น 

          ถ้า ตอบมากกว่า 1 ข้อขึ้นไป แสดงว่าคุณแม่มีโอกาสเผชิญกับปัญหาหน้าท้องลาย เพราะทุกข้อล้วนกระตุ้นให้เกิดอาการท้องลายเพิ่มขึ้นได้ทั้งสิ้น และถ้า ไม่อยากให้เป็นปัญหาต้องรีบหาทางดูแลป้องกันค่ะ

 รับมือปัญหาท้องลาย

          แม้ไม่มีครีมหรือยาใดป้องกันอย่างได้ผล แต่การทาครีมหรือน้ำมันตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ช่วงแรกก็ช่วยลดปัญหานี้ได้

          ทาครีมทุกครั้งหลังอาบน้ำ เช็ดตัวพอหมาดแล้วทาครีมให้ทั่วท้อง ช่วงนี้ผิวจะเก็บความชุ่มชื้นได้มาก

          เลือกครีมที่มีเนื้อเหนียวข้น ซึ่งสามารถเก็บความชุ่มชื้นได้ดีกว่า  และนานกว่าแบบทั่วไป

          ควรเพิ่มปริมาณเนื้อครีมให้มากขึ้นตามอายุครรภ์ที่เพิ่มขึ้น

          หมั่นตัดเล็บให้สั้น เผื่อคุณแม่เผลอไปเกาขณะนอนหลับ

          กินผักและผลไม้สด ๆ ดื่มน้ำเปล่าให้มากพอ เพื่อสร้างความชุ่มชื้นให้กับผิว

          สวมชุดชั้นในช่วยพยุงน้ำหนักไม่ให้ถ่วงน้ำหนักผิวหน้าท้องมากไปจนเกิดปัญหา

          อย่าเกาเมื่อรู้สึกคัน แต่ควรลูบท้องเบา ๆ หรือทาครีม โลชั่น น้ำมัน-มะกอก หรือเบบี้ออยล์ แทน

          อย่าอาบน้ำอุ่นจัด เพราะจะทำให้ผิวขาดความชุมชื่น แห้ง แตกเป็นขุย โดยเฉพาะคุณแม่ที่มีผิวแห้ง

          อย่าให้น้ำหนักตัวขึ้นเร็วเกินไป เพราะผิวท้องจะยืดขยายตัวมากและเร็วจนเกิดการแตกลาย

          อย่าทาโลชั่นเฉพาะเช้าเย็นวันละ 2 ครั้งหลังอาบน้ำเท่านั้น ระหว่างวันก็หมั่นทาโลชั่นเพิ่มได้

          อย่านอนตะแคงโดยไม่มีหมอนรองไว้ที่หน้าท้อง

          อย่างดการออกกำลังกายเบาๆ ให้ผิวแข็งแรง เช่น เดิน ว่ายน้ำ ซึ่งช่วยลดโอกาสเกิดรอยแตกลาย

          อย่าคิดใช้ยา หรือใช้เลเซอร์รักษาเอง ควรปรึกษาคุณหมอ ลูกจะได้ปลอดภัยด้วยค่ะ

 

ข้อมูลจากกระปุกดอทคอม